Archives des Entrainement

Blogue Catégorie : Entrainement

Tout Biochimie Entrainement Formation Nutrition Suppléments

D’une formation à des connexions

Je partage ces moments de mon périple avec vous pour vous faire réaliser l’importance des connexions entre les êtres humains sur cette planète.

Lors du ramadan, les musulmans ne doivent consommer ni eau ni nourriture, et ce, de l’aube jusqu’au coucher du soleil. Ils viennent ainsi créer un stress qui mène évidemment à des adaptations métaboliques que je qualifierais de préhistoriques.

L’optimisation de votre santé globale durant le ramadan

Bien que je n’aie jamais pratiqué le ramadan, voici comment je procèderais si je devais le faire. En fonction de ma situation socio-économique et familiale actuelle et afin de maximiser les effets potentiels associés à cette pratique

Commencez par intégrer des entraînements de style WORK IN. Ce sont des pratiques de mouvements autant en lien avec le Yoga, le CHI GONG, les étirements globaux, de l'entraînement en piscine sans impact articulaire, etc.

WORK-OUT VS WORK-IN

Régulièrement, j’entends les gens prononcer l’affirmation suivante : ”afin d’être en santé ou en bonne forme physique, je dois absolument m’inscrire dans un gym! ” Je profite de votre attention pour vous poser la question suivante: est-ce vraiment ça LA solution ?

Une photo de sources alimentaires riches en magnésium comme des noix, des graines, des légumes verts et du chocolat noir. Le magnésium est un minéral important pour la santé, responsable de la production d'énergie, de la régulation des enzymes et de la santé cardiovasculaire. Les carences en magnésium sont courantes et peuvent être causées par un régime alimentaire déséquilibré ou un stress chronique. Il est important d'inclure des aliments riches en magnésium dans votre alimentation ou de prendre des suppléments pour maintenir des niveaux adéquats de magnésium dans le corps.

Le Magnésium : Un Minéral Essentiel pour notre Santé

On vit dans un monde où le stress fait des ravages métaboliques journaliers. L’humain est plus stressé que jamais dans ce monde moderne où tout est pourtant censé être plus facile.